Cara Terhindar dari Alergi

Cara Terhindar dari Alergi – Bagaimna caranya supaya terhindar dari alergi, berikut kami uraikan cara  supaya terhindar dari alergi:

Cara Terhindar dari Alergi:

1. Pilih tempat olahraga yang sesuai

Cara Terhindar dari Alergi - Jika kamu hobi berolahraga dan memiliki alergi terhadap serbuk sari, spora, atau alergen lain yang bisa terbawa udara, sebaiknya melakukan olahraga di dalam ruangan. Orang yang berolahraga akan memiliki tarikan nafas panjang dan begitu juga saat mengeluarkan napas.

Kalau olahraga dilakukan di luar ruangan, dikhawatirkan alergen di udara akan banyak yang terhisap ke dalam paru-paru. Akibatnya, reaksi alergi akan terjadi.Jika kamu lebih suka berolahraga di luar rumah, minimalisasikan

kemungkinan terkena alergi dengan mengonsumsi antihistamin terlebih dahulu.

2. Hindari alergi yang sifatnya bukan musiman

Cara Terhindar dari Alergi - Debu, bulu binatang, atau ruangan yang lembab yang memungkinkan jamur tumbuh adalah beberapa benda yang berpotensi menjadi alergen. Bersihkan benda-benda dari debu, seperti karpet, gorden, selimut, dan sebagainya.

Bila perlu rendam dengan air yang panasnya di atas 80 derajat celcius untuk membunuh kutu atau kuman yang bisa menyebabkan alergi atau infeksi. Hindarkan pula ruangan dari kelembaban tinggi untuk mencegah hadirnya jamur.

3. Kenakan pakaian terbuat dari bahan yang tepat

Cara Terhindar dari Alergi - Pakaian dari bahan nonsintetis lebih baik dalam mencegah alergen menempel. Pasalnya, kalau kamu memakai baju dengan bahan sintetis, muatan listrik di kain tersebut bisa menjadi media penarik bagi serbuk sari. Disarankan memakai pakaian dengan bahan katun.

4. Mengkonsumsi antihistamin

Jika Anda hobi berkebun, konsumsi antihistamin sebelum melakukannya. Atau, kamu bisa pula makan cromolyn. Sebaiknya, salah satu dari obat itu diminum dua jam sebelum kamu bercocok tanam.Untuk lebih meminimalisasi alergi, sebaiknya memakai masker untuk menghindari alergen udara.

5. Rajin membersihkan anggota badan

Cara Terhindar dari Alergi - Tangan dan bagian tubuh lain adalah media yang baik untuk membawa alergen masuk ke tubuh. Alergen bisa menempel dan kemudian masuk ke tubuh. Sebaiknya kamu mandi usai berpergian jauh.

cara terhindar dari alergi tersebut silahkan dicoba yah sobat. Cara Terhindar dari Alergi