Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang - Sakit gigi memang menyiksa, apabila
bila sudah berlubang. Memang sangat mengganggu, sebenarnya banyak cara yang
dapat dilakukan untuk mencegah gigi
berlubang, berikut ini akan saya berikan beberapa cara yang mudah anda
lakukan:
Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang
1. Memeriksa gigi secara rutin Kunjungi
dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal
ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi
dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga
dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi
sulit dibersihkan.
2. Menyikat gigi secara teratur dan pada
waktu yang tepat Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu
yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita
tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi
tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri
penyebab gigi berlubang.
3. Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang
- Menyikat gigi dengan cara yang benar
Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan
cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar
adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas,
menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara
mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih
lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.
4. Kumur setelah makan Menyikat gigi
tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah
berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan
asam dalam gigi.
5. Gunakan benang gigi untuk
mengeluarkan sisa makanan Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak
dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat
menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka
pada gusi.
6. Cara Mudah Mencegah Gigi Berlubang
- Pilih pasta gigi yang mengandung
fluorida Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan
salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan
pada gigi.
7. Makan makanan yang berserat
Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan
mencegah terjadinya gigi berlubang.Kurangi makanan yang mengandung gula dan
tepun Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan
menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang.
Semoga tips cara mencegah gigi
berlubang ini berguna yah.
0 komentar
Post a Comment