Cara Mencegah Makanan dan Minuman yang
Bikin Sakit Kepala – Banyak sekali makanan dan juga makanan
yang apabila dikonsumsi maka dapat menyebabkan sakit kepala, nah untuk cara
pencegahannya akan kami ulas sedemikian rupa berikut ini:
Cara Mencegah Makanan dan
Minuman yang Bikin Sakit Kepala:
1. Cokelat
Kandungan
serotonin yang dikandung cokelat menjadi alasan kenapa cokelat disebut bisa
memperbaiki mood. Namun pada saat dikonsumsi saat sedang stress, kandungan
tyramine di dalamnya menghambat penyerapan serotonin dan memicu sakit kepala.
* Hindari makan coklat
saat stress.
2. Kopi
Banyak
orang yang terbiasa menyertakan kopi dalam menu sarapannya. Diakui, kopi bisa
membantu seorang pecinta kopi meningkatkan kemampuannya berkonsentrasi. Nah,
menghentikan konsumsi kopi secara tiba-tiba bisa berdampak pada perubahan mood
dan juga sakit kepala.
Minumlah
kopi secukupnya, jangan sampai ketagihan. Jika tidak, apabila suatu hari anda
kehabisan kopi, siap2 saja beli obat sakit kepala.
Bagi
yg ingin berhenti minum kopi, cobalah kurangi secara perlahan, jangan langsung
stop.
Cara
Mencegah Makanan dan Minuman yang Bikin Sakit Kepala
3. Pemanis Buatan
Mereka
yang khawatir akan dampak gula biasanya beralih pada pemanis buatan. Namun
pemanis yang mengandung aspartame bisa memicu sakit kepala sebelah. Karenanya,
gunakan pemanis buatan dalam jumlah secukupnya.
* Gunakan pemanis buatan
yg mengandung Aspartame secukupnya.
4. Ice Cream
Siapa
yang tak suka makan ice cream? Rasanya manis dengan sensasi segar di mulut.
Namun jangan terburu-buru menghabiskan es krim. Pasalnya, sensasi dingin di
mulut ini bisa memicu sakit kepala. Karenanya, biasakan mengonsumsi sesuatu
yang terasa dingin di mulut secara perlahan.
* Biasakan konsumsi
makanan dan minuman dingin secara perlahan, ga usah ngebut.
Nah,
sekianlah tips cara mencegah makanan
dan minuman yang bikin sakit kepala, semoga bisa bermanfaat yah buat
para pembaca sekalian.
Terima
kasih.
0 komentar
Post a Comment